经常会有女性朋友问我，她说她经常会有夹腿的动作，和男朋友“鼓掌”时都没有这种飘飘然的感觉，她非常喜欢这种感觉，这个正常吗？
据调查表明，在没上过学的女性中，发生自卫的人仅有0.3%；上过小学的女性中是1.2%；初中学历的女性中是10.7%；上过高中的是15.4%；大学本科学历的女性自卫则高达30.8%。所以越是高知的女性越会“自卫”。
女性自卫方式有以下几种：
一、手指自卫
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴.帝、大小阴唇、阴核、阴道口，也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴.帝，许多女性在阴.帝部位给予充分的刺激，不需要插在入阴道，即可达到高*潮。
第一次自卫的女生，一开始会很紧张，根本无法放开自己，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插在入阴道，仿真阴.茎进出抽送的动作。阴.帝和阴道的高*潮形态有别，女性朋友可以在自卫中认识自己的快感反应，进而了解自己的高*潮深浅的不同。
注意：用手指自卫的话，要注意卫生，一定要将手指清洗干净，否则会让阴道受到感染。
2、夹腿
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴.帝。这个自卫方法很简单，女人们找不到合适的自卫方法的话，不妨试试看。
3、自卫棒棒
用食指和拇指旋转揉捏阴.帝。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴.帝直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。但是要注意长期采用自卫有危害，因此女人自卫时注意把握次数。
4、手掌揉
女性在自卫的时候，最常用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过，如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用手掌安抚阴.帝，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高*潮，体验到高*潮带来的快感。
在“鼓掌”的时候建议大家根据自己的实际情况去使用一些方法和技巧，这样可以帮助提高房事的体验。同时也可以搭配使用快感促进液，它可以起到提高房事质量，改善性生活的效果。
女生适度自卫有什么好处：
1、方便 自卫一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染性病。
2、有助于睡眠 妇女达到高*潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。
3、无须感情的牵绊 自卫不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自卫可以干净俐落，没有爱恨情仇的交缠。
女性喜欢自卫，一个最重要的原因是自己比伴侣更了解敏感区域。女性的性满足部位相对复杂，既包括生殖道又包括阴.帝，还包括身上其他大大小小的敏感区。对女人的这种特性，很多男性一无所知，在实际的性行为中，男人们更愿意直奔主题，导致女性的性需求被忽视。若女性自己满足自己，则可按照想要的感觉和生理需要，全方位地顾及到每一个“饥渴”之处。#女性生活#自卫#知乎话题 |
