日常可以根据自身感觉、检查结果等判断处女膜有没有破，女性日常应注意保持个人卫生。
1、自身感觉：如果近期有剧烈运动、骑跨伤等，或是经历第一次性生活，观察有会阴部疼痛、阴道流血等，可初步判断处女膜是否破开，但并不准确。同时需注意避免盲目自检，以免造成局部组.织损伤。
2、检查结果：所谓处女膜即阴道内圆形或新月形、伞形结构，边缘一般较为完整，且中间有一个小孔。可以到医院妇科就诊，由专业医生通过肉眼进行观察，判断处女膜是否破裂。但没有性生活的女性，不建议做妇科检查。
女性日常需注意个人卫生，注意勤洗澡、勤更换内衣裤，并避免有过于频繁的性生活，避免不洁性生活等，以免诱发或加重阴道炎、子宫内膜炎等。育龄期且有性生活的女性，如果没有怀孕计划，需注意避孕。
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