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泡面吃多了会怎样 抖音三分钟泡面做法

时间:2020-03-11 15:19:58  来源:  作者:

  经常吃泡面对身体肯定不好,因为方便面起名里面就有方便二字。说的就是方便的时候吃,而不是把它当做一种饭吃,吃泡面三顿、五顿还行,泡面只能解决占时的饥饿,里面没有任何营养。而且常吃泡面你会发现自己的食欲大减,有时候尤其是看到面的时候你根本不想吃,因为平时吃得太多了,自己感觉腻了,另外,常吃泡面对身体会造成很大的影响。

  1.油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器人中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

  2、食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。

  3、磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人与体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

  建议:泡面里含有一些添加剂,防腐剂等,在这些食物经过肠道的时候,肠道会产生一些过敏反应,就会出现腹泻的情况。还有就是你有结肠炎,泡面里含有辛辣的成分,对肠道形成刺激,出现腹泻。如果这样的话,就不要再吃泡面了,还要注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒。要注意生活规律,饮食规律。

  今天给大家介绍几种抖音最火的泡面吃法,

  劲道好吃,

  1分钟就学会!

  1、鸡蛋番茄红烧牛肉面

  牛肉+番茄这对cp,应该算是大众情人口味了,大家都能接受,泡面前放半个番茄就可以。

  用料:泡面、番茄、鸡蛋、

  做法:

  1、将番茄丁切好放入泡面碗,再将调料包撒在面饼上。

  2、然后打入鸡蛋,用开水迅速冲开,可以看到开水浇上去一瞬间形成的蛋花。

  红烧牛肉面+鸡蛋+番茄

  3、合上盖子,等候5分钟,将面条和佐料拌拌匀就完成了。融入了番茄味的牛肉汤,口味丰富了很多,比单吃完美多了~~

  2、牛奶海鲜泡面

  用料:海鲜泡面、牛奶

  做法:

  1、先用开水将面饼和蔬菜包煮下,泡面煮到3到5成,大概面饼可以用筷子挑散开就好,沥掉水备用。(后面牛奶还要煮,避免煮过头,面太软就不好吃了。)

  2、面,牛奶,调味料,油包都下锅煮,面的程度看个人喜好,即可出锅。

  小编点评:

  不要以为是黑暗料理,面条劲道弹牙,和牛奶一起还会越嗦越香真。的是很美味很美味的享受~

  3、辣白菜芝士泡面

  用料:泡面、辣白菜、鸡蛋、芝士

  做法:

  1、撕开一包泡面水烧开放入面、调料包、辣白菜;

  2、最后敲一个鸡蛋盖一片芝士,关火焖一会就可以开吃啦~

  4、微波炉懒人泡面

  用料:泡面、鸡蛋、芝士

  做法:

  1、放好泡面跟调味料,用开水泡好放微波炉,加热一分钟;

  2、加入鸡蛋打在面上,然后加热一分钟;

  3、用面盖住蛋,加热一分钟;

  4、盖上芝士;搅拌芝士,找到底下的蛋即可。

  5、清淡健康方便面

  用料:方便面、小白菜、香菇朵、火腿肠、盐、香油、鸡精

  做法:

  1、小白菜切末、火腿肠斜刀切片、香菇挖去蒂同时把蒂切片不要扔,香菇十字刀切花;

  2、烧水加适量盐,放入香菇和切好的香菇蒂,煮至熟,加面、火腿肠一起煮,快好放入小白菜,出锅前加香油、鸡精。

  6、奶粉泡面

  用料:泡面(各种口味都行)、奶粉

  做法:

  1、打开泡面放入调料;

  2、倒入奶粉(多少根据自己喜好)

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