一般来说，冬季更适合喝红茶，而夏季更适合喝绿茶。另外，早上起床更适合喝绿茶，晚餐过后更适合喝红茶。不管是红茶还是绿茶，建议喝淡茶对身体的好处会更多一些。
目前，市面上比较流行的茶叶，大致可以分为两类，一类是红茶，还有一类是绿茶。可能大家对于这两种茶，并不是很清楚。有的人喜欢喝绿茶，还有的人喜欢喝红茶。那么，经常喝红茶和经常喝绿茶的人相比较，身体会受到怎样的影响呢？它们的区别在哪里呢？
喝红茶，身体会有哪些变化？
所谓的红茶，并不是说茶叶是红色的，而是加工的方式不一样，红茶多属于发酵茶，这一类茶叶的发酵程度，可以达到百分之八十以上，之所以要进行这样的程序，其目的是为了让茶叶中的茶多酚转化为茶红素，这种物质对人与体有好处。
另外，红茶性温，茶叶中所含的鞣酸经过加工处理之后，没有那么浓烈了，所以茶叶的苦涩味不明显，这种茶对于肠胃的刺激也不会很强烈。所以，对于有胃肠问题的人群，建议多喝红茶暖胃。
喝绿茶，身体会有哪些变化？
绿茶与红茶不同，绿茶所采用的工序要更原始一些，也就是说，经过加工以后，绿茶保留了茶叶中绝大多数天然物质，例如茶多酚、咖啡碱等等，而且茶叶中的维生素损失也会很小，所以对于身体的优点，相对来说会更多一些。
一般来说，绿茶具有抗衰老和杀菌等作用，另外还包括提神醒脑的作用。但是，绿茶中的鞣酸比较高，这种物质会带给茶水更多的苦涩感，而且还会对胃造成明显的刺激。所以，如果肠胃不好的人，则不建议喝绿茶。
功效与作用不一样的。
绿茶：绿茶较多的留存了鲜叶的纯天然物质。这其中茶多酚、咖啡碱留存鲜叶的85%之上，叶绿素留存50%左右，维生素损失也比较少，进而产生了绿茶“清汤绿叶，茶汤滋味清爽”的特征。绿茶中留存的纯天然物质成分，对延缓衰老、杀菌、消炎等均有一定实际效果。绿茶性寒，有清热解暑、解毒止渴的作用。
红茶：红茶是全发酵茶，特征是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，富含丰富的蛋白质，有着提神益思、消除疲惫等作用。能加奶或糖做花式饮，还保护胃黏膜，有养胃护胃的实际效果；红茶有促进消化去油腻，延缓衰老，软化血管等功效与作用。
红茶、绿茶都有着保健的功效与作用，对人与体健康全是很好的，没有绝对性的哪一个更好。只是彼此之间需要依据我们的身体体质实现选择喝哪一个茶！选择适合自己的就是最好的！ |
