宝宝出现积食不是小事，它不仅会引起各种不良症状，还会影响影响宝宝生长发育，但宝宝出现积食了，并非让TA少吃点就行了，下面给大家讲一些缓解宝宝积食的方法。
一、什么原因导致宝宝积食？
事实上对于积食的原因来讲，是因为有时宝宝在吃饭时没控制好其摄入量，而爸爸妈妈也高估了宝宝消化能力，从而也就很容易造成宝宝吃得过多。另外，还有的宝宝可能脾胃相对比较虚弱，即便吃的不多，但消化功能比较弱，也很容易出现积食的情况。对于宝宝来讲，吃得不好，睡得肯定也不会安生，而出现积食的宝宝在睡觉时身体会不自觉的翻动，有的时候还可能会出现咬牙的动作，这非常不利于宝宝健口陨长。
二、如何判断宝宝是否积食
1、三看
看舌苔：若发现宝宝舌头比平时要厚腻，那么多半是出现积食了。
看睡眠：胃不和卧不安，特别是宝宝表现的很明显。平时若睡得很好，但最近这几天睡不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去，那么宝宝多半是出现积食了。
看大便：大便是最直接反应宝宝肠道问题的，若宝宝开始出现便秘、拉稀、味道酸臭、鼻涕样便，那么毫不犹豫基本就是积食了。
2、一闻
闻口气：口气也就是胃气，若宝宝口气很大，甚至有酸臭的感觉，那么多半是食物未消化，滞留在肠胃道里了。
三、如何缓解宝宝积食
1、吃——糖炒山楂
食材：去核山楂、红糖均适量（宝宝若出现发热症状，则可改用白糖或冰糖）
做法：将红糖放入锅内小火炒化；再放入山楂，翻炒5分钟左右，闻到有酸甜味就行。
功效：此方法具有开胃消食的作用，特别是对于吃肉过多所导致积食，效果明显。
2、按——按揉肚子
先将双手搓热，再将手掌放在宝宝肚子上，先顺时针，再逆时针，轻轻按揉腹部，分别按揉36次和9次就行了，按揉30分钟即可。
3、动——适当运动
对于年龄比较小的宝宝来讲，此时TA们的活动能力还比较差，所以导致很多宝妈们觉得宝宝不应该运动。事实上，这种想法是错误的。宝宝适当的进行一些户外运动（如练习走路，爬行等），可促进消化，预防宝宝出现积食。
那么孩子积食严重，有什么好的方法解决呢？
1.摩腹：家长把双手洗净、搓热，给宝宝按背腹部，沿着肚脐周围顺时针按背，一直到宝宝肚皮发热发红。
给宝宝按背腹部的目的，可以让宝宝腹部温热、促使胃肠蠕动，促进消化与排便。
2.给宝宝多喝点温开水，饮食方面要清淡，避免重口味。可以给宝宝喝些丝瓜汤、冬瓜汤等容易消化的食物。
3.可给宝宝吃些益生菌或者山楂六物膏，它们都能促进消化，有助肠道有益菌的形成。
4.多带宝宝进行户外活动，一来可以让宝宝放松心情、促进睡眠，二来可以促进肠道蠕动，有助于让肠道通畅，可预防及缓解便秘。
要想宝宝不积食或者缓解积食，平常不让宝宝吃冰凉、辛辣的食物，注意锻炼和睡眠。最后祝你家宝宝健康快乐成长！ |
