容貌是天生的，但其实气质很多时候也是与生俱来的！但是其提升的空间还是挺大的，因为我们不是要与那些气质强的人比较，我们是与原来的自己进行赛跑。
不敢说短时间内气质会有很大的改变，我感觉气质的修炼是一生的修炼。
我觉气质这种东西是多方面东西在身上的展现，如果想在短时间内提升气质，可以试试从这这几方面入手
1.仪态
董卿说过，不需要开口，走几步别人就知道你的境界。一个人的仪态很重要，走路带风，自信却不张扬，站应该有站姿，坐应该有坐样，仪态在气质方面是读书，学习等方面比不上的，我一个同学研究生毕业，身高165，体重90斤，长的漂亮，先天条件足以以让她在气质方面胜于他人，可是她走路一走一跳，加上一点小驼背，瞬间让自己的气质掉了很多。
其实仪态的美化有四个标准:一是仪态文明，是要求仪态要显得有修养，讲礼貌，不应在异性和他人面前有粗野动作和行体;二是仪态自然，是要求仪态既要规则庄重，又要表现得大方实在。不要虚张声势，装腔作势;三是仪态美观，这是高层次的要求。它要求仪态要优雅脱俗，美观耐看，能给人留下美好的印象;四是仪态敬人，是要求力禁失敬于人的仪态，要通过良好的仪态来体现敬人之意。
短时间内做到一个标准，气质就可以提升一大截。
2.礼仪
我要说的礼仪是，讲礼貌，温柔，知书达理，温文尔雅。说话注意用词，不爆粗口。待人接物有礼，知礼，尊重长辈。父亲的有几位女同学，年过四十，经常和父亲聚在一起喝酒，形象方面干净利落，时尚美丽。但是一说话分分钟暴露本性，爆粗口，瞬间形象大跌。
3.形象
学习穿搭，寻找适合自己风格，适合自己年龄的作为平时的穿搭。在不同的场合穿适合这种场合的服装。但是穿搭方面不是一味的寻求舒服和自己喜欢就行。我见过很多种把自己喜欢和穿着舒服挂在嘴上，穿着不适合自己衣服。
其次，提高审美很重要，可以多看一些能够提高审美的电影，多了解一下时尚穿搭，总之是选择美的，在美的中选择适合自己的。
4.运动
很多人会忽略这一点，但是运动往往是提升气质最快的。一种舞蹈，一项运动，短时间内能让气质大幅度提升。
很多人都说气质是先天形成的，但是后天经过训练，经过努力依旧可以让自己的气质提升。
男人想要提升气质有哪些方法。
一、选择正确的牙膏
每个人的牙齿健康度不一样，所适用的牙膏也不一样，若是适用正确的牙膏刷牙，效果可能会事半功倍，所以我们在挑选牙膏时，尽量根据牙齿实际需求来挑选牙膏较好。比如经常抽烟喝酒，牙齿比较暗黄的，则可以使用热感美白牙膏，它能充分保护牙釉质，而长期使用还能减少暗黄，让牙齿恢复明亮。
这种小苏打美白牙膏就很不错，因为在这之前我试过很多美白牙膏，效果都不是很明显，直到使用了它，发现牙齿表面的牙渍明显淡了许多。连续使用了2个月，发现牙齿上面的牙渍一天比一天淡，而且使用起来效果持久，就算我每天工作不断喝咖啡，也不用担心牙齿会沾染上咖啡渍了。
二、清新口气
一个男生长得再帅，但是如果嘴巴里有不好的气味，颜值再高也是拯救不了的。保持清新的口气是很重要的，这样才能给妹子留下好印象，要知道有口臭绝对是死刑啊。
电动牙刷是清新口气很重要的一步，可以帮你更科学的清洁口腔，可以做到牙刷做不到深度清洁。这种牙刷有着很好的的品质，功能也很强大，不仅让口腔更健康，还能让牙齿更白，微笑更亮。在早上，你可以使用日常清洁模式刷牙，在晚上，你可以使用牙龈按背模式放松牙龈，缓解疲劳。
三、要坚持科学的健身锻炼
不知道从什么时候开始掀起了健身热潮，朋友圈每日可见的晒步数、晒跑步时长的截图，或者是健身房挥汗如雨的照片。不管是为了好的身材还是为了锻炼身体，其实可以体现出越来越多的人在追求健康，追求美的生活方式。
外出徒步、跑步或者旅行，随身的相机、钥匙、手机、香烟、打火机，总之，太多的东西需要我们唾手可得了。所以一个户外腰包，真是必不可少。
腰包我们可以轻松装进手机、身份证、钥匙等，而这么多的物品在装入后，无任何晃动与摩擦感，紧实却不勒腰。如今的运动腰包设计得十分轻便贴身，且拥有较大的存储空间，适合较多的跑步方式，系挂在腰间一点都不影响你运动的步伐，同时也不必担心东西丢了。 |
