一、改变睡眠习惯
有的人会感觉侧睡比起平卧更有安全感，因此很多人睡觉的时候会选择侧睡的姿势。我们都知道地球有重力，所有在地球上的物品都会受重力影响，包括人脸上的肉。在睡眠过程中，特别是正在生长发育的青少年，脸部肌肉会有微小的生长，如果一个人从小到大都偏爱右侧睡这个姿势，那么她右边的脸会比左边的脸更宽。
在日常生活中，这个差别还没有这么明显，但当她拍照的时候，这个不对称的脸型可能会使照片中的自己不太美观。如果我们保持平卧睡眠的习惯，脸部肌肉的形状会变得更对称一些，即使不会达到绝对对称，但依然会使脸看起来更端正。而且，平卧睡眠可以预防大小胸，甚至胸外扩的情况。
二、改变呼吸方式
有一部分人感觉使用嘴部呼吸，会比用鼻子呼吸更舒畅，比如鼻炎人群。我们一般说“没有下巴”，其实就是颌骨发育畸形，这就是长期口呼吸造成的面部畸形。口呼吸会造成上颌骨变长、前牙特别突出、嘴唇变厚、缺乏面部表情等，这些都会给我们的脸型造成很大的影响。另外，口呼吸的危害有很多，有可能会使脑部缺氧，影响发育。所以，及时改善口呼吸的状态，长期以往就可以纠正口呼吸造成的脸型改变。
以上两个生活中的不良习惯，大家要特别注意，要让脸型更美，必须从生活细节开始做起
有些人感觉自身的脸形不好看，要想改变脸形，改变脸形除开根据整容手术外，实际上也是有许多小的方式，能够使身体脸部脸形有较小的改变，另外也会使面部线框温和出来。比如笑容便是最有效脸形改变脸形的方式，也有一些推拿也可以有很显著的实际效果。
一、小表情
小表情不仅能够瘦脸还能长胖你的脸蛋儿，例如MM们都了解微笑能够使脸蛋儿瘦下来而且还能企业兼并减小肚子哦，因此，大伙儿要应对浴室镜子训炼自身的笑容，笑容不仅给人一种舒适和悦、亲近的印像还能瘦脸呢。
二、歌唱
歌唱是需要许多方法的，而且口腔的健身运动能牢固你面颊两侧的多肉，尤其是唱快歌的情况下，小表情和响声的传出方法都能刺激性面部的血液和淋巴结的循环系统，做到瘦脸的目地。
三、睡眠质量
每日八个钟头的睡眠质量当然可以协助你的皮肤和人与体基础代谢，而且得到充足的睡眠让面部获得圆润的营养物质和疗养，当然便会减肥成功，而且还能避免脸部浮肿等。
四、饮食搭配
健康饮食的瘦脸饮食搭配就是指少吃木薯淀粉和植物油脂类食材，而且吃东西时你咬合的频次和時间也决策了你脸形，最好的习惯是每吃一口食材时必须咬合30下，此外要宜多吃高钾质的食材，它能协助面部排出来使脸增大的内毒素。
五、推拿
实际上用一种简洁明了的小方法协助MM们瘦脸哦，便是头箍，每日洗好脸后，将头箍戴在下颌和头上正中间，这时候面部和下巴会出现绷紧的觉得，长此以往能协助改正脸形哦。
六、水分
水分是一年四季包含瘦人与体一切位置都不可以缺乏的东西，可是睡觉前可不可以喝过多水，会造成第二天面部浮肿，并且每日早晨起来喝的第一一杯水能够协助肠道蠕动哦。
养颜美容食品：
牛乳
多喝牛奶能够美白皮肤大伙儿還是可以接纳的，牛乳中带有蛋白质食物，非常是脑所必不可少的碳水化合物牛乳基本上都是有。牛乳中的钙也是最非常容易消化吸收的。
白芝麻
白芝麻带有维生素E、大豆卵磷脂等延缓衰老物质，能补五脏、养血力、长肌肉、填脑组.织。
桔子
新鲜水果中的桔子带有很多的维生素D、维生素b21和维他命C。它还归属于碱性食品，能够清除很多酸性水果对中枢神经系统导致的伤害。
石榴石榴皮少肉厚，甘甜让人垂爱。另外它也被证实具备抗氧化性功效，因为它带有一种叫鞣花酸的成份，能协助皮肤抵御衰退，而且维护体细胞不会受到自然环境中的环境污染，滋养细胞。也有科学研究表明鞣花酸还能对防辐射。
红萝卜
红萝卜是美容食物老大，在其中带有丰富多彩阿拉伯胶物质，协助身体清除有害物，让皮肤看上去更盈润细致。含有的B胡萝卜素还抗氧化性和美白皮肤，防止黑色素沉积，消除不必要角质层。
大樱桃
大樱桃从古至今便是美容护肤果，它的液汁能帮脸部皮肤修复白净白里透红，另外去皱纹清斑，是许多护肤品中加上的肌肤护理原素。所含维他命C，含铜量是山楂果的13倍，苹果的20倍，除开含铜之外，还带有均衡皮脂腺代谢的维生素D，活性体细胞。 |
