我们或多或少都有经历过膝盖疼痛的事情，膝盖疼痛是非常痛苦不堪，甚至严重者会出现不能走的症状。那么膝盖疼痛是什么回事呢？有人说膝盖疼痛，是因为缺乏钙元素而导致的。
那么，是不是所有的膝盖疼痛都是因为缺乏钙元素呢？接下来一起来了解一下吧！
一、膝盖疼是因为缺钙吗？
其实，根据世界上的数据研究表明并发现，绝大多数的膝盖疼痛都是因为其体内缺乏钙元素而导致的。为什么缺钙元素能够导致膝盖出现疼痛的症状呢？首先要了解一下钙元素的作用与功效吧！
二、钙元素有哪些作用与功效呢？
1、钙元素可以维持神经系统的兴奋性：
神经系统的兴奋性在我们正常的生命活动之中起到非常重要的作用，维持一定的神经系统兴奋性可有利于人与体进行一系列的生命活动。
2、钙元素可以有效的预防出现骨质疏松的症状：
因为钙元素是是狼头的重要成分，而且在骨头之中起到不可磨灭的作用。
3、钙元素可以缓解失眠的症状：
我们都知道睡眠是一件非常重要的事情，如果睡眠严重不足，就会影响到一个人的精神状态，甚至严重者还会出现某一些疾病。
因此，补充适当的钙元素可以有效的缓解失眠的症状，能够快速地帮助失眠者入睡。
既然钙元素是有如此多的功效与作用，那么缺乏钙元素而导致膝盖疼痛的作用原理是什么呢？接下来跟小编一起来了解一下其作用与原理吧！
三、缺钙导致膝盖疼痛的作用原理哪些呢？
1、缺钙会导致膝盖上组.织的弹性以及韧性会大大的降低：
因为一旦膝盖上的弹性减弱，就会导致膝盖上的肌肉会出现松弛的症状，久而久之就会出现膝盖疼痛的症状。
2、缺钙会导致膝盖上的骨质会出现疏松的症状：
因为钙元素是狼质的重要合成成分，也就是说一旦缺乏了该元素的作用，该骨质就会出现疏松的症状。而一旦膝盖上的骨质长期处于疏松的症状之中，就会引起膝盖出现疼痛的不良反应。
3、缺钙会导致膝盖上的神经兴奋性会降低：
这是因为钙元素可以提高人的神经兴奋性，一旦膝盖上缺乏了钙元素，就会降低其神经兴奋性。其神经兴奋性降低了，也会引起膝盖上会出现疼痛的症状。
这些作用原理都说明了缺钙是可以导致膝盖会出现疼痛症状，但是这并不意味着所有膝盖疼痛都是因为缺乏钙元素的作用。那么导致膝盖疼痛的其他因素有哪些呢？接下来一起来了解一下吧！
四、造起膝盖疼痛的其他因素有哪些呢？
1、严重受到外力的作用：
如果膝盖受到了严重的撞击或者是拉伤，都会引起膝盖出现疼痛的症状，需要及时地对膝盖进行处理，否则会出现感染的症状。
2、严重受到寒冷的刺激：
膝盖长期地处于寒冷的环境之中，就会导致膝盖上局部皮肤的温度会有所降低，导致血液出现循环的障碍，因而也就出现了膝盖疼痛的症状。
年轻人膝盖酸痛怎么回事
膝盖酸痛是很常见的，自身出现这样情况，要及时到医院接受检查，这样对自身具体情况有一些了解，治疗的时候，可以知道该选择什么样方法，年轻人膝盖酸痛是怎么回事呢，它的原因也是比较多的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题有一些认识，治疗的时候可以知道该如何做。
滑膜炎的病因及自我检测方法
可以产生滑膜炎症的原因介绍如下：
1、物理刺激，比如半月板损伤出血刺激，寒冷刺激;
2、内分泌紊乱，激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎;
3、累积应力，关节过度疲劳、过度载荷、手术等;
4、细菌感染，比如细菌性关节炎，结核性滑膜炎;
5、小儿滑膜炎一般属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。
6、免疫系统疾病，比如类风湿关节炎，瑞特氏关节炎，干燥综合症;
7、化学刺激，体内环境过酸、过碱，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出;
8、色素沉着绒毛结节性滑膜炎，是慢性炎症刺激或脂质代谢异常造成膝关节滑膜增厚，并在滑膜表面有细长绒毛或结节状增生。其性质介于良性与恶性肿瘤之间。
9、关节不稳定，包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到骨性的压迫，刺激形成的滑膜炎;
10、异体蛋白的刺激，动物、昆虫的叮咬，比如猫、狗、蚊、松毛虫等。
2爬山膝盖痛怎么办好呢
行进中，特别是下山落脚时，腿部不要完全伸直，而是留一点弯曲度，让腿部象一截弹簧。走路的时候要有弹性，轻巧，足部应该是外侧和前掌着地(受过专业训练的运动员都知道这一点)，后跟只起稳定平衡和控制方向的作用。
这需要较好的腿部肌肉。一般因为走山太多而膝盖受到损伤的人，大多是腿部肌肉不够发达，力量不够强的人。增强腿部肌肉并不难，一是可以适度进行器械训练，二是可以通过下蹲起、高抬腿等训练强化。当然，每次登山的时候注意改变习惯，弹性行走，让身体跟随腿部屈伸起伏，逐渐也就能够让腿部肌肉有力起来。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
