高血压患者都不能吃那些食物呢，我们先来了解一下高血压是怎么回事，从根本上了解高血压，明白了机理，也就知道的高血压能吃啥不能吃啥了。要不然整天背诵食谱也没啥大用，并不知道食谱以外的东西是能吃还是不能吃。下面我们就一起来了解一下耳熟能详的高血压。
高血压是怎么回事，为啥会得高血压？
高血压被称为“无声的杀手”，“无声”说明了它的隐匿性，“杀手”说明了它的严重性。根据世界卫生组.织的数据显示，我国的高血压患者约有2.7个亿，全世界5个成年人中，大约就有一个人是高血压，如今高血压呈现越来越年轻化的趋势。
我们都知道水管内的水要想流动，就需要有一定压力，我们血管中的血液也是一样，需要有一定的压力才能循环起来。血液对血管壁的压力，就称为血压。血液从心脏射出时候，血液对动脉管壁的压力叫做收缩压，当血液从四周回心脏的时候，虽然缓慢，但也有一定的压力，这个称为舒张压。当血压数众袁过一定值的时候，在临床上就定为高血压。其中收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，这两个数值只要是有一个超过了，都是高血压的范畴了。
造成高血压的原因有很多，有95%以上的高血压患者都没有明确的发病原因。这可能跟遗传、生活的环境、饮食习惯等等有关系。而有极少的一部分高血压是因为其他疾病所引起的，例如肾病、内分泌系统疾病或者是血管疾病等。
高血压都有哪些症状？
有些人高血压有明显的症状，比如头疼、头晕，视力模糊、恶心、呼吸困难等，而有些人去没有明显的症状，只是在体检的时候才发现自己的血压异常。虽然没有症状，但是高血压也需要控制，过高的血压对心、脑、肾、眼、血管等都有一定程度的损害，所以一定要控制在一定范围之内，并且要定期检测血压情况。如果服用药物降血压，切不可随意停药，一定要在医生的指导下换药或者停药。
高血压不能吃哪些东西？
血管的弹性直接影响血压的高低，所以影响血管的食物就要小心，不能多吃。比如盐，食用过多的盐，会使血管壁变硬，失去弹性，所以高血压患者要限制盐的摄取，但是不能一点都不吃。
少吃高脂肪、高热量的食物，这些食物会提供过高的能量，使用不完，都会转变为脂肪储存起来，导致身体肥胖，肥胖会导致血压的进一步升高。动物类的脂肪也要少吃，特别是不饱和脂肪酸，会导致血脂异常，血脂的异常容易诱发心脑血管疾病的发生。高热量的食物还包括各种甜食，这也是引起肥胖的一个主要原因。
少吃辛辣刺激性的食物，还要远离烟酒，烟酒对血管的影响比较大，容易加速动脉粥样硬化，斑块的形成等，辛辣刺激性的食物容易造成上火，发生便秘等，高血压患者需要保持排便通畅，避免大便干燥引起的排便困难，增加腹部的压力，容易诱发心脑血管以外的发生。
以上这些东西并不是一点都不能吃，就是需要注意，尽量少吃，如果您吃了以后并没有发生血压突然升高的情况，那还是可以吃一些的，因为个体差异比较大，并不能一概而论。
高血压患者都需要注意哪些？
高血压患者平日里需要多吃清淡饮食，避免过于悲伤或者是例于激动，每周锻炼身体不少于3次，根据自身的身体状况选择适当的有氧运动，定期检测血压，根据年龄控制血压范围。 |
