什么是女性阳不入阴？失眠的主要病机就是阳不入阴。
睡眠就是人与体由阳入阴的一个过程，睡眠时心火能够顺利通过脾胃中焦收藏于肾水之中，从而达到由阳入阴、心肾相交的状态。但是，如果我们人与体的中焦脾胃、肝胆出现问题，比如有严重的胃溃疡、肝癌、胆结石等疾病时，心火就无法通过中焦这个中枢下降到肾水中，就会出现阳不入阴情况，进一步造成失眠等不适。
那么，女性阳不入阴除了失眠，还会表现出其他心肾不交相关症状，比如：头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、经期不顺等症状。
现代社会，很多女子贪吃寒凉食品，很容易造成*人与体中焦寒气聚集，脾胃失和，从而使阳气不能正常下降入阴。还有一些女性，有吃夜宵的习惯，也会因为胃不安，而影响了正常的睡眠。这些不良的生活方式，我们不能忽视，不能光治病，而不改变导致我们生病的行为。
如何调理阳不入阴。
1、中药调理，建议去中医院进行全方位的检查，有针对性的进行身体的调理，提升脾“气”，促进肠胃消化。
2、调整生活习惯，这个是重要的因素，良好的作息习惯是身体的根本。早起早睡，不熬夜。
3、多运动，很多人暴饮暴食却缺少运动，造成体内负担加重。可以通过慢跑、瑜伽、跳绳、散步等户外运动就可以，多出汗是排毒加强身体机能的最佳方式。
因此阳不入阴是需要日常作息保养才能解决的问题。 |
