多巴胺是什么？多巴胺是一种神经递质，它最大的作用就是可以使人愉悦，满足，所以有些人为了追求这种愉悦，满足的感觉要去持续接触一些精神活性物质。那么抑郁症的人就一定缺乏多巴胺吗？显然不一定，所以可能补充的不单单是多巴胺这么简单。
抑郁的人都缺少什么？
这是一个纯医学问题，涉及到抑郁症患者的生物学因素。实际上目前公认的与抑郁症有关的神经递质中，最主要的是：多巴胺（DA）、去甲肾（NE）、5-羟色胺（5-HT）。所以，也许你的问题应该修改为抑郁症的人怎么补充多巴胺、去甲肾和5-羟色胺。
我们知道，与抑郁症的发病因素关系最密切的因素有遗传因素，生物因素，社会心理因素。大多数人可能听过遗传因素，认可社会心理因素，但对生物因素应该是一头雾水。可说来说去，我们真正能够利用的到目前为止还是生物因素。
说到抑郁症，目前全世界公认的最安全，最有效的治疗方法就是药物治疗。而治疗抑郁症的药物，就是通过人类对生物学因素的了解，才于上世纪60年代发明于世的。你说到补充多巴胺，但并非所有抑郁症患者都缺少多巴胺，单一补充多巴胺不见得会得到我们期待的疗效。
比如目前使用最广泛的抗抑郁药物实际是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，它的作用不能说补充5-羟色胺，而是用减少5-羟色胺被重吸收的方式来增加5-羟色胺的浓度，用来改变抑郁症状。
所以，可能答案已经出现了，补充抑郁症患者可能缺少的神经递质，多巴胺、5-羟色胺、去甲肾，用的就是我们的抗抑郁药物。不同作用机制的药物，会对应不同的神经递质，去补充和升高神经递质的浓度，从而改善患者表现突出的抑郁症状。
之前说过的SSRI药物主要作用5-羟色胺，
比较新的双通道SNRI药物同时作用5-羟色胺、去甲肾两个神经递质，
而更新的安非他酮则是主要与多巴胺，去甲肾两个神经递质有相互作用。
所以，想要找回抑郁症患者的快乐和幸福感，需要的不单单是多巴胺，而是补充患者真正需要的神经递质，可以是多巴胺，也可以是5-羟色胺，还可以是去甲肾。补充的途径最好就是抗抑郁药物。
多巴胺传递欢愉信息
一个积极乐观向上的人，身体里面分泌的多巴胺会比一个忧郁的人要高出许多，可见多巴胺对于我们生活状态影响很大。据了解，多巴胺是去甲肾上腺素前的一个物质，在下垂体和脑垂体腺中起着重要的传递作用，主要是可以将兴奋和快乐等情绪进行传递。
情侣在一起会产生一些特别的情愫或者一些特殊的感受，都是因为多巴胺在其中发挥了重要的作用，如果体内没有了多巴胺物质的存在，那么世间也就不会有那么多美好的爱情以及感受。此外我们也需要注意，很多人对于一些物质存在上瘾的情况，也是朱八安在发挥作用。
产生多巴胺的方法
多巴胺的产生需要受到外界的刺激，所以如果我们想要让体内的多巴胺分泌得更多，要多巴胺的工作效率提升，可以多做一些下面的事情。
1、运动
适当的运动对于每一个人来说是一件非常愉悦的事情，在运动的过程中可以让身体的每一个细胞都兴奋起来，同时这也是一个最有效的产生多巴胺的方法。在众多的运动中，跑步是很容易让身体产生多巴胺的方式，一个人跑到一定距离之后，度过了中途的劳累时期便很容易进入兴奋的阶段，身体的每一个毛孔都会舒畅，吸入新鲜的空气，汗水从毛孔里面奔流而出，幸福感也就会爆棚，让人产生一种舒服的感觉。
2、甜品
很多人在心情不好的时候都喜欢吃东西，尤其是在吃了甜品后，心情会好了很多，所以甜品成了人们摆脱负面情绪的一种选择。很多人在生活中都会在吃了巧克力之后有非常美好的心情，其中不仅仅是因为巧克力有美好的味道，可以让人们从中体会到人生的美好，同时也能够勾起人们对于美好回忆的联想，自然可以缓解当下的不好情绪。
综上所述，我们知道了多巴胺的具体作用，也知道了多巴胺可以让人产生良好感觉的原因，其实想要自己的生活质量有所提升，不妨多做一些有利于人与体产生多巴胺的事情，那么整个人的精神状态都会好很多，也容易产生幸福感和积极向上的奋斗情绪。 |
