转眼已入秋，秋天正是上呼吸道疾病的高发季节，也是咳嗽的高发季。咳嗽干咳的滋味真的很难受，一咳嗽就停不下来，严重的时候好像全身都在抖，甚至吃药也不见好转。那么在日常生活里，如果频发咳嗽，吃点什么可以缓解下咳嗽以及咳嗽带来的不适呢？
生活中的干咳真的非常难受，咳嗽起来就停不下来。对此，我自己也是深有体会，有的时候晚上咳的无法入睡，特别影响生活。
今天小邢就给大家推荐一些可以缓解咳嗽干咳的食物，以及需要注意的饮食禁忌。
首先，推荐的食物：
1、冰糖雪梨：梨有润肺、止咳、化痰的功效，尤其是对于久咳，具有不错的效果。
2、新鲜水果：通过摄入新鲜水果保证充足的维生素C，增加身体抵抗力。
3、适当吃一点动物肝脏：动物内脏含有丰富的维生素A，维生素A有利于黏膜层的完整性，起到保护呼吸道黏膜的作用。
此外，还要补充蛋白质，比如鸡蛋、牛奶。补充体内的蛋白质，能提高免疫功能，更好促进身体的恢复。
相关饮食禁忌：
1、要忌食油腻、甜。太油腻太甜都会引起呼吸道的不不适，加重咳嗽，哪怕正常人吃多了甜食，也会觉得嗓子发痒难受。
2、要忌辛辣刺激性食物。辛辣的刺激性食物会直接刺激上呼吸道粘膜，导致支气管平滑肌充血，进而引发咳嗽。我们平时生活中吃了口很辣的食物，就会引起呼吸道的不适而咳嗽打喷嚏。
3、限酒。酒精对呼吸道也会有刺激作用。
除了饮食，也给大家一些生活习惯的小建议。
1、可以雾化呼吸道，比如用一杯热水，吸一吸水蒸气，让喉咙湿润舒服，可以减少喉咙的干痒不适。
2、多喝水，第一个原因也是湿润呼吸道，第二就是促进新陈代谢，帮助我们快快恢复。
3、适当休息，给人与体恢复的时间。
4、平时多运动，比如通过跑步来锻炼身体，并坚持下去，这是非常有效且健康的提高抵抗力的方式。
而这卡托普利等“普利”类降压药（ACE）引起病人干咳的原因主要由以下两个方面原因：
第一，这类降压药引起我们体内前列腺素分泌增加引起咳嗽；
第二，服用“普利”类降压药后，抑制缓激肽降解，使得缓激肽在我们病人呼吸道蓄积，引起的刺激性干咳；
当然，除了“普利”类降压药以外，像氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等降压药、胺碘酮、氢氯噻嗪、对氨基水杨酸钠、柳氮磺吡啶以及抗肿瘤药博来霉素、环磷酰胺、甲氨蝶呤等等，也可能会引起药物性干咳！
所以，大家面对这种药物引起的干咳，要做的绝对不是吃什么药或者东西去缓解，而是无法耐受情况，第一时间找医生更换药，甚至停药，因为这些干咳，是吃任何止咳药都没有用的！
再比如，像大家最常见的干咳，第一时间考虑的应该是来至于呼吸道疾病引起的（如下图），这时候往往不仅仅只表现出咳嗽症状，往往前期或者过程中，还会有其他症状。
上呼吸道感染。这主要是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人与体，引起上呼吸道粘膜炎症导致的；
支气管炎。这往往是长期上呼吸道感染没能治愈，或者蔓延而来的，一开始多为干咳，随之后面可能就有分泌物咳痰等不适，严重时还会感觉呼吸困难；
肺炎，也有干咳，但这时候往往干咳时间较长了，会出现呼吸急促等现象（如下图）。
这时候面对这些干咳，我们往往需要进行抗炎治疗，同时服用一些止咳、抗过敏药物！
最后，碰到干咳，我们还要考虑一些除了呼吸道以外的疾病因素引起的，这种往往需要的也不是吃什么，而是找到干咳的病因，祛除病因，才能彻底治愈干咳！
比如呼吸道肿瘤、肺癌等肿瘤侵犯和压迫到了呼吸道神经，引起的刺激性干咳。
比如一些肺动脉高压和结核性胸膜病变也可以引起干咳。
还有胃食管反流、主动脉瘤、二尖瓣狭窄等心脏病变，肺脓肿，鼻窦炎等等。
所以，干咳是一种症状，不是一种病，很多原因都可以引起，有的要治疗，要吃药，有的要停药，换药，还有的是要找到病因，治愈原发病才能缓解的，绝对不是简单的只要有了干咳，吃都能解决的，甚至有一些也只是着凉寒冷刺激或者抽烟引起的，这时候只要避免这些因素也就可以了！ |
