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尤其是出现下列情况者，尽量不要尝试这些高强度的跳舞：
1. 出现下肢无力、大小便失禁的症状。
注意：这是腰突中比较严重的症状，如果出现的话，建议不要轻易进行高强度的跳舞运动。
2. 伴随腰椎滑脱、骨质疏松、心脏病等对运动强度有严格要求的疾病。
3. 疼痛的频率为每日持续性疼痛。
4. 疼痛程度较高，且持续加重。
建议通过治疗师的指导定制适合您的运动康复方法，先恢复腰背部的肌肉的柔韧性和强化其力量，再适当进行跳舞。
穿体操服怎么上厕所
1 在适当的地方安装一个拉锁就行了2 把衣服剪坏，让家人给你买新的3 不上这个舞蹈课了，你就不必穿着衣服了 4/5 首页 上一页 2 3 4 5 下一页 尾页 |
