7、吞唾液养生法
唾液其实就是人与体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五人、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，古代很多名医都把唾液作为一种非常宝贵的身体物质的，可以让人延年益寿，消除百病的。
8、拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，其效果更加显著！另外多吃豆类蔬菜可以健脾胃的。
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