先夹紧双腿，互相交叠成麻花状，然后用力挤压盆底肌，就是憋尿时会用到的那部分肌肉。
然后全程集中精神，身体憋住一股气，迎接快感。
总的来说，夹腿巅峰不费手不费电不花钱，只要你想，快乐随时可得。
要说有啥副作用，那可能就是例程中会出现阈值提高的情况。
比如我的一个朋友，夹上十天半个月之后，会觉得没那么刺激了。
如果你也出现这种情况，那就意味着要探索更高阶的技巧啦。
但自己动手本来就是跟身体的游戏，值得慢慢探索更多。
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