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枕头的高度
1、理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉和韧带的疲劳。
2、正常的枕头高度一般为十厘米至十五厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样:
3、仰睡:习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;
4、侧睡:习惯 侧睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。
枕头睡不对的危害
1、枕头过高
有些人喜欢睡高的枕头,觉得这样很舒服。但其实这不但不是“高枕无忧”,而且会影响你的脊椎。
2、枕头过低 2/7 首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页 |
